膜一般指处女膜。女性可通过肉眼观察、妇科检查等方式判断处女膜是否存在。建议检查时不要用手触摸处女膜，以免造成处女膜损伤，并诱发阴道感染。
1、肉眼观察：女性可采取坐位，并将腿微微分开，阴道面对镜子，用手撑开阴唇，以观察阴道内是否有一层薄膜。由于处女膜与阴道内壁组织外形相似，并且质地轻薄，可能无法准确判断；
2、妇科检查：如果想检查自己处女膜是否存在，建议咨询相关医生，并进行正规的检查。检查者躺在妇科检查床上，可以充分暴露阴道，此时医生可帮助进行判断，此种方式比较准确。
处女膜位于阴道口内2-3cm，为一层薄膜，易因受到外力而发生破损。如果想保护自身的处女膜，平时应避免进行剧烈运动，例如劈叉，以免处女膜出现损伤。